Bienestar: El arte de comer bien, frutas



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In: Entretetenimiento|Recetas|Salud

9Sep2009


Frutas2

Sabés realmente todas las propiedades de las frutas?

El porque de comer fruta con el estomago vacío. La fruta es el alimento perfecto porque requiere una minima energía para ser digerido y da el máximo de retorno.

La fruta es el único alimento que hace trabajar al cerebro, además limpia el organismo por su gran contenido de líquido y alimenta.

El gran problema que tenemos es que la comemos mal:

  • Se deben comer con el estomago vacío, porque son digeridas en el intestino delgado donde liberan sus azucares, y si hubiera en el estomago carnes, papas o almidones las frutas quedarían presas y comenzarían a fermentar .
  • Lo mas recomendable es comerlas en el desayuno y mantenerse con frutas y jugos naturales hasta casi el medio día. Así limpiamos y ayudamos al cuerpo. Y de esta forma sentiremos un torrente de energía por todo nuestro cuerpo.


Chicas pónganlo en práctica un par de días y notaran la diferencia 🙂

Receta  de postre con futas

Copa Frutas y helado

Mandarina – kiwi- ananá – Melón en almibar -cerezas en almibar – Helado de fruta a gusto – trocitos de chocolate blanco

Trocear las frutas y mezclarlas todas y reservarlas en el freezer hasta el momento de servir.

En el momento de servir ponemos en copas la fruta y ponemos una gran cucharada de frutas y lo rociamos los trocitos de chocolate. Arriba colocamos helado a gusto. Nuevamente volvemos a poner otra capa de frutas

Postre fácil, rico y que se agradece para los prontos días de calor que vendrán.

copa helada

Excelente licuado de frutas:

Buscar las mejores frutas de selección

Cortarlas en trocitos

-mandarinas (3 0 4)

– naranjas (1)

-bananas (2)

-zanahoria (1)

-hielo en cubitos

– unas cucharadas de azucar a gusto (2)

-vaso de agua o soda

Licuar todo junto colar para sacar la pulpa de las frutas,  y,  aunque digas que loca mezcla,  cuando lo pruebes verás que se transforma en un Fabuloso licuado y muy nutriente. 😀

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