Atención: Tabla de calorías



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In: Sabias qué...|Salud|Secretos y consejos

14Oct2009


Para tener en cuenta a la hora de tus ejercicios y el gasto calórico



Sabías qué…? (durante 30 minutos) 😉

Pasear caminando quema 150 calorías?

Caminar rápido quema 250

Correr  quema 325 calorías

Footing  quema 400 calorías

Bailar quema 190

Tareas domésticas quema 130

Aerobic quema 180

Bicicleta quema 230 calorías

Natación quema 290 calorías

Fútbol, baloncesto quema 260

Voleyball  quema 190 calorías

Subir escaleras quema 410 calorías

Bajar escaleras quema 210

Trabajar sentado (estudiantes, administrativos, oficinas, etc.) quema 60 calorías

Tenis quema 260 calorías

Patinar quema 310 calorías

Artes marciales (Judo, Taewondo, Karate, etc.) quema 360 calorías

Fitness (aparatos y pesas) quema 180 calorías


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