Tiempo y energía para vos



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In: General

5Jan2010


” El secreto es caminar más despacio; avanzar hacia los sueños con paso firme, pero tranquilo

La clave está en la sabiduría que apliquemos al uso del tiempo y al manejo de nuestras energías

En la actualidad, el estrés excede a lo emocional, se manifiesta en síntomas corporales y afecta, con más frecuencia,

a los jóvenes.

La solución está en intentar vivir más calmos, muchas veces parece imposible, pero es una cuestión de actitud y

de aprendisaje para vivir con calma.

Aquí algunos tips:

Saber hacer muchas pausas: Está comprobado que triplica el rendimiento. Muchas personas trabajan horas y horas sin parar,

esto agota terriblemente, parar y distraerse aunque sea 5 o 10 min con otra cosa distinta a la actividad ayudará a evitar el

cansancio extremo.

Saber decir no: Siempre terminamos comprometiendonos con varios asuntos, y muchas veces no nos da el tiempo,

ni el cuerpo, cuando fallamos también cargamos con ese estres de no poder ir.

Debemos ser ordenados: Una vida ordenada se acompaña de salud y de calma.

Disfrutar del placer: Mucha gente se priva de disfrutar o lo hace con culpa, si uno no se toma tiempo para disfrutar no es una

persona feliz.

Ver el cuadro completo: Debemos tener en claro, hacia donde vamos para no detenernos en cosas que nos distraen

hacia la verdadera meta de nuestras vidas.

Desarrollar nuestras áreas fuertes: Sí somo buenos en algo, desarrollemos ese talento al máximo. Invertir el mayor

tiempo en nuestra virtud.

No ver todo negro: debemos evitar los pensamientos pesimistas y ponerle límites.

Ser prudentes: Cuando estamos cansados y enojados queremos sacar la bronca ya que estamos vulnerables y

no podemos pensar bien, tratar de pensar bien, salir a correr o alguna actividad física es la mejor opción.

Ver los problemas con optimismo: Resolver los problemas nos llevará a un gran ascenso, resolverlos nos elevará.

Eso es ver y actuar con sabiduría.

” Ni más rápido, ni más fuerte, ni más caro siempre es mejor”

caminar

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