Como eliminar el stress en la oficina: 4 simples consejos



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23Nov2010


Después de un fin de semana largo como el que tuvimos, con muchas actividades, calorcito, a esta altura del año dónde los ánimos se encuentran gastados y se gritan vacaciones, cansancio y tal vez un poco de stress,  dónde cuesta mucho retomar la semana con actitud positiva, veamos como podemos organizar nuestro lugar de trabajo para tener una excelente jornada.

1. Reorganizar tu espacio de trabajo-oficina: mantener tus cosas ordenadas reducirá los niveles de presión o la sensación de tareas inconclusas. Poner documentos y papeles relevantes en áreas de fácil y rápido acceso a los efectos de eliminar tiempos improductivos, consecuencia de no recordar dóndese han guardado determinados papeles, aporta energía y reduce situaciones estresantes.

2. Personalizar tu espacio:  darle toques personales a tu espacio de trabajo ayuda a reducir los niveles de stress en determiandas ocasiones. Por ejemplo podés poner cuadros de tu gusto, llevar tu taza de café personal o simplemente cambiar el fondo de pantalla  en el ordenador.

3. Tomar descansos: tener pequeños cortes y segmentos de descanso durante la jornada es algo de caracter impostergable. Respetar el descanso a la hora de almorzar , aunque no se sienta hambre, es fundamental. Realice pequeños cortes para despejar su mente y camine para airear sus ideas.

4. Tener una actitud positiva ante los diferentes problemas planteados: Este forma de ver las cosas no sólo ayuda a reducir el nivel de stress sino que generá un influencia positiva a nivel entorno, es decir nuestros compañeros y personas que trabajan a nuestro alrededor.

Cómo verán estos tips son simples pero efectivos. Ponelos a prueba.

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2 Comentarios to Como eliminar el stress en la oficina: 4 simples consejos

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Kathy

November 24th, 2010 at 12:24 am

Chicas!! gracias por los tips, intentamos poner en práctica: orden… después les contamos si lo logramos en eltranscurso de la semana. Hoy no! vuelve a llenarse todo de papeles y potes de cosméticos (en nuestro caso).
Saludos desde Tucumán!!

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gragut

February 7th, 2011 at 2:09 am

El estrés es simplemente una respuesta del cuerpo por defenderse y que genera una sustancia llamada adrenalina. Al no poder descargar esto, entonces se vuelve nocivo lo que genera aque los nervios se alteren y la salud empiece a dañarse.
Más información http:/eliminastress.blogspot.com

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