Estás tomando agua?



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In: Salud

28Dec2010


Todos sabemos que el agua es esencial para la vida y que es muy buena para un mejor rendimiento de nuestro cuerpo y nuestra salud en general. Por otro lado cuantos de nosotros cumplimos con las sugerencias dadas por especialistas y tomamos 1.5 litros de agua diarios? Hacerse el hábito de tomar agua no debería ser una tarea compleja, por eso te recomendamos esta nota.

A continuación varias razones importantes por las cuales debemos hacernos el hábito de tomar agua.

1. Para perder peso.

2. Energizar.

3. Evitar dolores de cabeza.

4. Tener una piel saludable.

5. Limpiar el organismo: por más que tomés líquidos ejemplo, mate, té, café, leche, cuando uno se lava la cara no se lava con todo lo que nombramos sino con agua. Lo mismo le sucede al organismo.

Por dentro y por fuera

Los beneficios del agua no se limitan solo a su ingesta. El agua es utilizada para aliviar infinidad de afecciones, además de ser indispensable para el aseo, la preparación de alimentos y gran parte de las actividades cotidianas.

Para los pies cansados: remojarlos en agua tibia con sal elimina la hinchazón de pies cansados y adoloridos ante una larga caminata o uso de zapatos altos.

– Para la congestión nasal y rinitis alérgica: hacer una infusión de agua con algunas hierbas o flores como menta o manzanilla ayuda a aliviar y descongestionar las fosas nasales.

– Para el calor en la calle: cuando se siente mucho calor en la calle, o se está haciendo ejercicio, se puede lograr un refrescamiento inmediato colocando una toalla húmeda sobre la nuca y rociando agua en las muñecas.

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