Consejos para hablar en público evitando todo tipo de miedo



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In: Formación Academica y Profesional|Tutorial Formación academica y profesional

26ene2011


Si sos una de las tantas personas que se sienten presionadas, ansiosas y realmente no la pasan muy bien al tener que hablar en público, entonces los consejos que enumeramos a continuación te van a ser útiles.

Los síntomas son una especie de fobia social que en algunos casos produce humillación y otros sentimienos negativos que pueden evitarse.

Como superar el miedo a hablar en público

1. Toma nota detallada de los pensamientos que generan una situación ansiedad.

2.  Tener una actitud mental positiva desde el principio. Eliminar visiones catastróficas desde el humor haciendo que estas situaciones parezcan exageradas provocando risas.

3.  Sentirse cómodo en el espacio físico dónde va a transcurrir su exposición.

4. Conocer las expectativas del público hacia el cual se va a dirigir la exposición  y compararlas con las de uno mismo.

5. Anticiparse a las preguntas que el público pueda efectuar para demostrar seguridad.

6. Practicar la presentación lo más que se pueda a los efectos de incrementar la seguridad en uno mismo al momento de exponer.

7. Actuar con naturalidad y no tratar de ser alguién que uno no es.

8. Trae a tu mente situaciones similares, dónde una persona esta exponiendo, que te den la seguridad necesaria al ver que nada malo ha sucedido con ellos.

9. Tratar de fortalecerse en las situaciones de ansiedad ganando día a día la batalla contra las mismas.

10. Sonreir y mantenerse entusiasmado es vital.

11. Afirmar que uno puede alcanzar todo lo que se propone.

Importante: . Grabarse exponiendo y corrigiendo progresivamente todo aquello que a nuestra visión es mejorable es una gran herramienta.

. Relajarse antes de exponer.

. Romper el hielo y tomar el control. Agradecer a la persona que nos presento y tener contacto con el público.

Esperemos te hayan servido estos consejos, contanos tu experiencia :)

Fuente: M.N.M

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