Verano: Qué te hace comer más??



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In: General|Sabias qué...|Salud|Secretos y consejos

25Jan2011


Como es verano y sabemos que muchas quieren cuidarse para estar bellas en la playa, y Estilo tiene la tendencia al cuidado natural.

Vamos a ver las tres cosas que dan ganas de comer, así las evitamos y no tenemos que hacer ninguna dieta torturante:

  1. La falta de luz natural: la luz natural reduce la necesidad de comer alimentos ricos en hidrato de carbono, gracias a la producción de serotonina, uno de los reguladores del apetito.
  2. El sedentarismo: hacer ejercicios moderados también favorece la producción de serotonina. Caminar diariamente ayuda a no caer en el sedentarismo.
  3. Las tensiones: por lo general en situaciones estresantes las personas comen desmedidamente, para evitar la ansiedad consuma cereales, legumbres, lácteos y verduras.

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1 Comentario to Verano: Qué te hace comer más??

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Virginia

January 26th, 2011 at 11:23 pm

Ah! pero también en verano dan ganas de cerveza… Qué hacemos! fresquita… que rica!

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