La mejor hora para ejercitarse



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In: Mujer|Salud

28Jul2011


Cuando empecé a hacer ejercicio una de las cosas que me tenía más contenta es que iba a poder dormir mejor, pero empecé a trotar muy tarde, tipo 20:00. Después de leer un poco sobre la materia me di cuenta que hacer ejercicio en la noche como uno libera endorfinas (lo que hace que la gente sea feliz y no mate a personas, como dice nuestra sabía Reese Witherspoon en Legalmente Rubia) te deja con más ánimo entonces era mala idea.

Me cuesta mucho hacer ejercicio antes de ir a trabajar, a las 7 de la mañana, hay algunos casos más extremos, una amiga a las 6:30 ya está en su gimnasio, puede ser la mejor hora, pero cuesta bastante.

También parece ser lo más efectivo para quemar grasas, además uno anda mucho más despierto y contento, lo único malo es que uno se levanta demasiado temprano y parece que el día durara eternamente, pero te da una sensación que partiste el día haciendo algo bueno, lo malo es que hay altas probabilidades de quedarte dormida en el intento o que te demasiada fiaca para hacerlo. Pero creo que sigue siendo mi hora favorita para hacer ejercicios los fines de semana por la mañana.

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