Elegí la danza como ejercicio y resultó terapéutica



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22Sep2011


Este año 2011 vengo algo un tanto revolucionada, podríamos decir… Con todo lo que me ha pasado en los últimos meses, he quedado casi sin aliento. Me cambiaron muchas cosas, positivas y negativas. Así que decidí ponerme al día conmigo misma, reacomodarme, cambiar algunos hábitos y hacer todo lo que yo quiero hacer. Si hay algo que me pone de buen humor es bailar, contagiarme de música copada y ejercitarme. De casualidad fui a un club del barrio, donde hay dance de todo tipo, bien divertida y dinámica como tanto me gusta, así que ahí estaba yo, con unas calzas dignas que encontré haciendo el perreo del reggaeton y la coreo de Maddona :D. Muy recreado por cierto. Así que de paso de hacer un poco de ejercicios me divierto. Bailar es bueno para la salud, mejora el cuerpo y la mente y te llena de alegría. Además tenes muchas opciones para elegir: tango, salsa, hip hop, danza árabe, rock and roll, la que más te guste.

Los beneficios de bailar /Físicos:

Beneficio cardiovascular: Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto todo tu organismo mejorará. Tu piel se verá más tersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán del baile.

Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación del exceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorías. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.

Corrige malas posturas: Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de la vida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante y armonioso, con la cabeza más erguida.

Fortalece tus músculos: Fortalece distintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad, tu fuerza y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del hueso y rigidez de articulaciones.

Potencia tu coordinación: Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación de movimientos, así como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tu concentración y tu memoria.

 

Danza árabe 

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