Para llegar divinas al verano



Publicidad de Google



In: Amor|General|Mujer|Salud

7Nov2011


Nuevas metodologías para las chicas modernas, Aquellas que NO nos gustan el gimnasio o salir a correr por que no es lo recomendado en situaciones molestas de columna o dolores musculares. La mujer de hoy  no solo buscamantener la línea, tonificar, si no que también divertirse o distenderse.  En un gimnasio, donde la mayoría suelen hacer es mirarse todo el día al espejo o escuchar música altísima, y te parece que eso no va con vos . Te recomendamos buenos métodos  bien arriba para llegar hecha una diosa al verano.

 

 

Pilates:  Método pilates es un sistema de entrenamiento físico mental se unen distintas especialidades comogimnasia, traumatología, ballet o yoga uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, larespiración y la relajación son muy importantes. Hace trabajar todo el cuerpo al 100%.  Este método es recomendado por el médico, masajista y fisiatra.

Natación: Es uno de los deportes más completo para todo el cuerpo, muy recomendado por los profesionales de educación física. Es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos, es un ejercicio sin impacto y el trabajo aeróbico moderado y continuado es el mas aconsejado para el músculo mas importante de nuestro organismo, trabaja el sistema cardiovascular. Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones. También mejora de la calidad de vida, de la independencia, de nuestras posibilidades físicas, hace que nos sintamos más seguros y que nuestra autoestima aumente. Reduce el estrés, así que no lo pienses tres veces y anótate en algún gimnasio con pileta climatizada.

Aquagym : Algunos centros te ofrecen algo más divertido, el método Aquagym, una propuesta  novedosa de actividad física, uniendo Activación de la circulación sanguíneatodas las propiedades del agua:

Corrección posicional

·                     Trabajo muscular

·                     Mejora la respiración

·                     Mejora de la flexibilidad y resistencia

·                     Mejora cardiovascular

·                     Aumento de la relajación


Compartir

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
Publicidad de Google



Deja tu comentario


Otras personas llegaron buscando:


  • escarapela argentina
  • 2
  • betty la fea
  • 7
  • 4
  • 6
  • vestidos de fiesta
  • 5
  • 3
  • mesa de navidad
  • CENA ROMÁNTICA
  • blackberry rosa
  • celeste cid
  • natalia oreiro
  • vinilos decorativos
  • la galaxia
  • tom welling
  • 1

  • galaxia
  • edward cullen




Categories

Academics Blogs