Síntomas y dolores menstruales?… No te acostumbres a ellos…



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In: Mujer

31May2012


Hinchada nunca más:  Que feas nos sentimos cuando sabemos que nos va venir y nos miramos al espejo y nos desconocemos, nos ponemos ropas entalladas y nuestro abdomen sobresale más de lo normal, los pies se nos hinchan, nos sentimos devastadas…

Culpable: La progesterona prevalece durante el ciclo menstrual, y es la que hace que nuestro cuerpo en retenga líquidos.

Solución: Unos días antes y durante el ciclo te recomendamos ingerir alimentos cuantiosos en potasio como ser coliflor, remolacha, tomates, berenjena, vegetales verdes, zapallos y brócoli… que contribuyen a que los riñones puedan eliminar todo exceso de líquidos. Hacer ejercicios también te ayudará a eliminar líquidos a través del sudor.

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