La vitamina C evita la tristeza



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In: Sabias qué...

19Dec2012


Animo de Mujer

Lo sabías? La Vitamina C es fundamental para aliviar el sentimiento de tristeza, y también de fatiga.

¿Dónde la encuentras? En los cítricos fundamentalmente. Pero también en  la piña, los pimientos, el hinojo y las espinacas, todos ellos crudos. En las legumbres, arroz y cereales integrales, encontrarás un considerable aporte de esta vitamina. 

La carencia de esta vitamina puede conducir a una sensación de fatiga y un sentimiento de tristeza. Además, cuando estamos estresadas nuestro cuerpo utiliza más rápido las reservas de esta vitamina, por lo que es recomendable que te asegures de sumarla a tu dieta, sobre todo en los momentos complejos.

¡Suma vitamina C a tu dieta!

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