5 Tips para liberar tensiones después de un día de trabajo



Publicidad de Google



In: General

5Jul2013


Damos finalizada una nueva semana con 5 tips para liberar tensión después del trabajo.
Y muy Feliz Fin de Semana!

  • Toma tiempo para vos: Date una ducha, apacigua tu mente y escucha tu respiración. Durante el día estás expuesto a demasiado ruido, pasa unos minutos en silencio, te sentirás mejor.
  • Lee algo divertido: Busca lecturas favoritas, algún libro, alguna sección del diario entretenida.

  • Pasa tiempo con tu familia: Aprovecha esos momentos libres para compartir, charlando de cosas agradables, o preparando la cena juntos, eso te hará olvidar la tensión diaria. 

  • Hacer ejercicios durante 30 minutos: Utiliza 30 minutos de tu tiempo para realizar actividad física. Está comprobado que al hacer ejercicios se liberan endorfinas, de esta manera te sentirás más feliz.

  • Aprovecha este finde para desconectarte, hacelo cada vez que llegues a tu casa, a disfrutar!!

 

Compartir

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
Publicidad de Google



Deja tu comentario


Otras personas llegaron buscando:


  • estilofemenino com 5-tips-para-liberar-tensiones-despues-de-un-dia-de-trabajo

  • tips para un luck de trabajo feminino




Academics Blogs