Desayuno super saludable: Omelette de platano y avena



Publicidad de Google



In: General|Recetas

26Jan2016


omellette

Hoy traemos un desayuno super completo y muy adecuado para recuperar tu figura. Es poco calorico, ideal para niños también. Y recorda siempre que el uso de avena en tus recetas ayuda a bajar los niveles de colesterol y eliminar grasas del organismo.

De preparación fácil y rápida; porción para 1 persona

Ingredientes:

  • 2-3 claras de huevo
  • 3 cucharadas de avena instantánea
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 banana madura, en rebanadas
  • 2 cucharadas de pasitas
  • canela y pasas al gusto

Elaboración:

1. En un tazón, mezcla las claras con la avena, sal y pimienta; reserva la banana.
2. Prepara un sartén antiadeherente con una gotas de aceite o spray antiadherente
3.  Vierte las claras  y ya que empiece a cuajar, añade la banana y las pasitas en el omelette.
4. Cierra doblando el omelette  y continúa cociendo un minuto. Si deseas puedes espolvorear canela sobre el omelette.
5.   Retira y sirve.

Compartir

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
Publicidad de Google



Deja tu comentario


Otras personas llegaron buscando:


Nobody landed on this page from a search engine, yet!


Academics Blogs