Posts Tagged ‘dormir bien

Uno de los mejores secretos de belleza de las estrellas, aunque no de los mejores guardados, es el dormir bien. Y es que dormir bien es importante, no solo para descansar cuerpo y mente después de un agotador día, sino también para prevenir enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, regenerar la piel y regular el metabolismo. De hoy en […]

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Existen distintos tipos de cansancio: el físico (de cuando hiciste deporte, caminaste mucho, llevaste un bolso muy pesado, o simplemente llevas muchas horas en pie), el mental (cuando has trabajado o estudiado demasiado, estás estresado o bajo presión), y diferentes subcansancios mentales (estar cansado del trabajo, de la gente, de la ciudad, de alguien o […]

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Dormir 8 horas diarias con una temperatura corporal controlada y en ambiente silencioso y oscuro nos garantiza una mejor calidad de vida. Por el contrario, la falta de sueño puede ser muy dañina para la salud. Al dormir, nuestro cuerpo regenera neuronas y potencia las capacidades de defensa de nuestro organismo.  Es natural dormir un […]

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Si sos de esas personas que por las tardes no pueden evitar el sueño, en la oficina, manejando o en otra situación de esfuerzo, y el cansancio domina tu cuerpo estas necesitando  una buena siesta reparadora. Los tips que a continuación se detallan son una buena forma de reducir el cansancio y mejorar la productividad y tu salud. Presta mucha atención […]

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Dormir bien Necesitamos conocernos y saber qué es lo que nos hace mejor. Qué es eso que realmente hace que no podamos descansar bien, y una vez que lo tengamos entre ojos intentar solucionarlo. Si dormimos en pareja puede ser que sea ella quién no nos deja desconectarnos tal vez por ruidos, movimientos u formas […]

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